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【红薯】红薯的作用

来源: 雨点常识网 作者: 【冠泰】 生活常识 时间:2020-08-20 11:09:11 人气:

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红薯具有美容养颜的作用,因为红薯中的胡萝卜素具有很好的抗氧化效果,同时也能帮助清除体内的自由基,皮肤也能保持弹性。此外红薯还含有大量的蛋白质维生素、脂肪等营养物质,适当食用可以为人体补充更全面的营养。

1、美容养颜

美容养颜是红薯的主要作用之一,因为红薯中的胡萝卜素具有抗氧化的作用,同时还能帮助清除导致皮肤衰老的自由基,从而让皮肤保持弹性。

2、润肠通便

红薯含有大量的膳食纤维,这种物质可以刺激肠胃,从而增加肠胃蠕动的频率,在一定程度上可以起到润肠通便的的作用。

3、补充营养

红薯的营养非常丰富,它含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、多糖、钙、磷等营养物质,适当食用可以为人体补充更全面的营养。

以上便是红薯的作用的介绍,希望可以帮助到大家的同时想要了解更多红薯资讯消息,可关注雨点生活常识网的更新。

  
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